Využite pilates cvičenie spojené s rehabilitačnou medicínou pod záštitou vzdelávania amerického inštitútu. 10 vstupová pernamentka za 36 eur na tri mesiace. Cítte sa zdravšie.
Cvičenie Pilates je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja. Zameriava na spevnenie partií trupu, ale aj na natiahnutie a posilnenie hlbokých svalových skupín tela.
Cieľom je uvoľniť a posilniť telo súčasne za sprievodu certifikovaných inštruktoriek, ktoré kombinujú fenomenálne Pilatesove techniky s modernou rehabilitačnou medicínou. Pracuje s váhou segmentov vlastného tela. Svaly sú namáhané v ťahu a osovom predĺžení. Z Bodycentra budete odchádzať ako znovuzrodená.
-výrazne ovplyvňuje správne držanie tela a správnu funkciu chrbtice,
-čo má za následok odstránenie rôznych bolestí
-naťahuje a posilňuje všetky svaly
-odstraňuje svalovú dysbalanciu (nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutými vonkajšími a vnútornými svalovými skupinami)
-spevňuje šľachy a väzy kĺbov
-rozvíja koordináciu, silu, flexibilitu, dýchanie
Bližšie informácie:
Lekcia trvá 60 minút
Za sprievodu certifikovanej inštruktorky Mgr. Janky Marcinkovej
Príjemne sa naladíte a dobijete energiu na celý deň
Uvoľnite svoju myseľ, zabudnete na stres z okolia a dodáte svojmu telu zaslúžený relax a spevnenie
Individuálny a kvalifikovaný prístup
Príjemné prostredie
Parkovanie pred budovou internátu
Podmienky
Maximálny počet ľudí na jednu cvičebnú hodinu je 14 ľudí
Rezervácia nutná na tel.: 0907 492 939
Rozvrh cvičení:
Utorok: 17: 40 – 18:40
Štvrtok: 17:40 – 18:40
Pilates môžu cvičiť ľudia všetkých vekových kategórii, od deti až po seniorov, fyzicky aktívni, ale aj úplní začiatočníci. Odporúča sa aj ako pokračovanie rehabilitačnej liečby a je vhodný aj pre tehotné ženy a mamičky po pôrode, ľudí s nadváhou, či s chronickými bolesťami chrbtice.
